~ 莎 錄 ~

學會禱告以後，焦慮的心情平靜很多，心態也跟著正面了

之前因為工作不順，連帶著生活也開始負面情緒，尤其又把工作情緒帶回家，腦公也掃到颱風尾

諸事不順眼，越來越鑽牛角尖

我要感謝朋友們，還好我還是參與了聚會，在聚會上和大家聊天，聊著聊著很開心，覺得心情是滿足的，負面的情緒都掃空了

距離上次小產已經過去一年了，身體大致上調養不錯，但就是一直不懷孕，中醫西醫都看過很多了，也吃了不少的藥，但是MC來會痛的狀況初期沒有改善，甚至也覺得小產月子沒做好，頭吹到風會痛的感覺

根據一次又一次的嘗試，終於在半年後有點成效了，本來人家說的一帖見效的藥在我身上都沒有作用，直到後來，中醫師開始詢問我平常愛吃甚麼，生活作息如何

才開始發現~~天啊~~~這才是根本的問題嘛

關於飲食，我特愛吃的類別: 黃瓜，滷白菜，絲瓜，菜頭(特別是滷的)，筍子，麻辣鴨血等寒性食物，尤其是菜頭，韓式泡菜我可以說是天天吃吧，

刮痧是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用牛角玉石等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

一條河流堵塞不暢了，若不清除淤泥，它怎能發揮河流的功能？痧，就像河流裡的淤泥，能不清除嗎？清除淤泥要費力氣，刮痧也必然會傷一些些元氣。但是，刮痧後，氣血暢通，神清氣爽，各個細胞、組織、器官都得到足夠的滋養，新陳代謝提升了，元氣體力增加了，睡眠品質、消化力、免疫力、、、等等都提高了。和刮痧時所損失的一點點元氣相比，收穫是虧損的好幾十倍。

刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。刮痧採用平補平瀉手法（按壓力大、速度慢或按壓力適中、速度適中），每次刮拭時間30分鐘左右。

刮痧雖然好處多，但多少還是會傷一點元氣，所以孕婦、老年人和體弱氣虛的人，盡量少用刮痧法，建議找德術兼備的中醫師用藥清除體內的邪氣。刮痧好，但刮痧也講究善用工具和刮痧手法。在兼顧這兩個前提之下，有人刮痧容易出痧，有人刮不出痧來，原因何在？如果刮痧的部位皮下組織沒有阻塞物，那就刮不出痧來。但是有不少人的肩頸部位或手臂非常僵硬痠痛，按壓時有硬塊，而且疼痛不堪，但就是刮不出痧來。這是因為皮下組織沈澱的廢物多，阻塞嚴重，反應物硬實，需要多次刮痧後，反應物由硬變軟以後，才能刮出痧來。

刮痧的部位

自從檢查出自己有多囊性卵巢症的時候，心情真的很低落

如果是在還未婚時可能覺得沒甚麼，但是現在剛新婚

許多隻眼睛盯著我的肚皮，希望他有一天隆起

而我卻發現自己很難懷孕，嘗試過一次吃排卵藥了，卻是失敗收場

感覺真的很不好~~我並不知道自己到底有多想要個小孩

我很怕痛，先生也能體諒，但是說到要不要這件事的時候

聽說這次的八仙塵爆真的非常可怕，害怕血淋淋畫面的我到現在不敢太發漏這則新聞畫面

但是聽到很多不同的訊息，只希望大家不要再責怪任何人了

現場一片混亂，醫護人員很盡力的在救治，只是這麼多的傷患也是需要時間消化處理

醫護人員是人不是神，也沒有辦法一人多用阿，

多想想我們可以幫甚麼忙吧!! 不要想別人為你做甚麼，想想你付出甚麼了!!!

最近偷懶好幾天沒有寫日記也沒有記錄愛吃的文章

工作開始越來越忙以後，早上連早餐都還沒有啃完就開始忙了

一整天摸了十幾台電腦，看了一整天的電腦螢幕，密密麻麻的表格

晚上回到家也不想再碰電腦，一周開不到一次，家裡的電腦漸漸地跟我很陌生，

突然想起前陣子的我好想買PAD，但是又不知道 有手機有筆電的我

好用的手機相片拼貼軟體 - InstaMag

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每次上傳照片都很隨興的整張上傳，只覺得別人可以PO美美的照片都很厲害，

我應該是沒有藝術天份所以就不浪費時間了

之前下載了很多照片APP，但是每次美編都失敗~~

也不知道是怎麼回事，不是弄得歪七扭八~~就是比例很怪~~會嚇到人~~顏色很怪之類ㄉ

這陣子很努力地在爬文，觀察別人怎麼經營部落格

對於文筆很差的自己真的是很沒自信~~呵呵

不過也沒多想甚麼，就先當作是自己的日記這樣寫吧

然後多讀點書增加寫作能力吧~~(心裡OS~~ 這時候才在後悔年輕時沒多讀點書)

每隔一段時間回去看之前寫的東西，都會覺得天啊，以前的排版好醜阿~~哈哈

但我相信會越來越好的~~加油

懶得動的我計算出懶人消耗熱量功課之外，要注意的就是每天的飲食總熱量了

之前從來沒有特別去注意和計算，所以每天熱量都是超標，不知道從哪個部落格看到

多餘的熱量累積達到7700卡時，身體就會多一公斤，並不是10000卡才多一公斤喔

當下我回想，推算以前的飲食超標，大概每一季就會多一公斤的肉肉在身上吧

真的是不知不覺的越來越大隻了

最近感受到自己的肚子有點過大  大腿變粗  夏天好多衣服變緊身衣  這才發現我變胖好多~~~

要趕快減肥了  雖然夏天已經過一半  但是為了健康的身體  不減不行啊

別說衣服穿不下   連走樓梯都喘  實在是不健康啊

年紀到了一個層度，越來越覺得有健康的身體 真的很重要!! 

我要開始控制飲食了，但是我發現我真的好懶的運動~~~XDDD   因為真的不愛流汗黏黏的感覺

炎炎夏日～～盆栽蟲蟲危機

不知道是不是天氣熱?! 最近盆栽好多螞蟻，蜘蛛等等的蟲蟲

於是又趕緊的上網估溝做功課，看看怎麼預防蟲蟲越來越多，還有如何照顧盆栽，

也順便分享給大家，這個好用的資訊!!

個人覺得大蒜液or 生薑液應該是最方便也最安全的，畢竟化學的總是沒有天然的好

如果有自己種蔬菜的話，當然還是要選不傷害植物的囉!!

自從阿龍的媽媽帶回那一盆大理花 (天竺牡丹)

我們便開始了 拈花惹草的假日生活

為了照顧好那盆花，真的是上網找資料做功課，然後又是去建國花市買材料，請教同事...

為的就是希望它能再度開出美麗的花朵，讓他媽媽賞花

但願我整理出來的照顧資料，可以讓那盆花健康的活到明年，甚至更久~~~

不知道從哪一天開始，好像是阿龍的媽媽喜歡花的，然後去花市買了一盆好漂亮的花回來欣賞

於是開始研究怎麼照顧花，上網找了一大堆的資訊，才知道這品種的正確名稱是天竺牡丹，ˋ

因為花快掛了，於是我和阿龍上網研究怎麼照顧這個嬌貴的植物，喜歡陽光又要水多又不可以陽光直射的，諸多條件...

慢慢地從人家的部落格得到很多的資訊，例如害蟲應該怎麼處理，白粉病要怎麼救之類的

家裡的陽台也從一盆花變成好多盆，又是剪枝又是扦插的

慢慢地看著它發芽長大，期待他快點長出花苞

最近迷上了LINE 的遊戲，每天都在做手指運動

想要拿到能力強的打手，

然後就一直刷關卡

有一天，我跟男朋友一起在玩 LINE Ranger

忽然看到他  刷完關卡  得到的結果~~~ 

中秋佳節，過了個懶散的連續假期，颱風天哪都沒去，只有在家看電視看小說，連續假期我把格雷看完了

假期最後一天的傍晚，決定來去騎腳踏車，真的是該動一動了，還不太會騎腳踏車的我以為我們要去公園騎

天殺的他帶我到馬路邊的UBIKE，於是我硬著頭皮想說好吧試試看，用我非常僵硬的身體，緊張的情緒，努力地騎上腳踏車，

心裡一大堆的OS 我還不太會起步  平衡也不好  也不會轉彎，阿是要我騎去給車撞還是去撞柱子 撞人??

馬路邊想當然一堆車一堆人，還要注意巷子裡衝出來的車子

我努力地往前騎了不到三公尺已經快去親吻柱子，接著左晃晃右晃晃又差點去撞到路人，經過一番掙扎後我真的生氣了

最近聽朋友說 格雷的五十道陰影 非常好看 ，令從來不看小說的她，竟然在這幾個夜晚的欲罷不能地想快點把它讀完

我也心動了~~~在網路上估溝了一番，有人說它是成人版的幕光之城，也有人說裡面充滿了BDSM....等等等的

格雷是個很大的謎   好想一探究竟阿

於是我也跑去租來看了，天啊，自畢業以後不從在拿過這麼後的書本了，拿起來還真重

厚厚的一本書，我翻了幾頁，很納悶我能看完它嗎???

這幾天MC來，肚子痛，懶懶得在家休息

周日傍晚和朋友相約去北海岸半日遊~~陪朋友散散心

出發前，阿娜答很貼心地幫我準備了止痛藥，還開車載我們出去

讓我可以放心地出門走走，不然MC來的肚子痛和腰酸背痛，真是不好受!!!

不過想起來真的覺得現在MC來已經沒有以前那麼痛了

話說最近一直想減肥，但是又很懶惰的我，在禮拜天吃飯後在跟阿娜答聊天時，順口提到那找時間來學騎腳踏車吧!!

沒想到他當下馬上就回我說，那就明天吧!!!  

害我嚇很大一跳，把嚇到掉下來的下巴緩緩的合起來，硬著頭皮慢慢地回答他說 女子~~~阿  

但心裡OS著是有沒有這麼迅速@@  我好像還不會騎腳踏車耶

於是昨天晚上下班後，我們真的去騎腳踏車了，

年紀大真的不能太晚喝咖啡，今天終於驗證這句話了，

以前念書熬夜趕報告，一天只睡一兩個小時還是像一尾活龍一樣

有時一天喝上兩三杯咖啡也不覺得有甚麼，反正就是累了的時候  買來喝的提神的飲料

之前有人跟我說超過下午三點喝咖啡，晚上會睡不著的話，當時覺得還好

我還不太理，只是有控制自己一天不要喝超過兩杯，有發現自己喝多的時候會有點心悸，所以就乖一點囉